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　不丹的主要城市大多集中在中部地區的喜瑪拉雅山河谷，如首都辛布及巴羅、普那卡、朋修寧等。 首都辛布市雖為不丹的第一大都市，但當地的行事步調卻毫無一般大都會的緊張急迫。

　該市的大西丘宗，是不丹的政教中心。典雅的建物為當地國王及政府高官的辦公處，同時也是當地重要政經活動的舉辦地。

　而當地的週日市集，每個星期天聚集了大批人潮。在此不但販賣有日常生活用品，同時還有古書、古董等民俗藝品，總是吸引了不少觀光客的眼光及銀兩。

18區：
Bumthang、 Chhukha、 Chirang、 Daga、 Geylegphug、 Ha、 Lhuntshi、 Mongar、 Paro、 Pemagatsel、 Punakha、 Samchi、 Samdrup Jongkhar、 Shemgang、 Tashigang、 Thimphu、 Tongsa、 Wangdi Phodrang